Kulturista si už 13 let dopřává jen 30 minut spánku denně. Lékaři bijí na poplach
Japonský kulturista Daisuke Hori spí jen půl hodiny denně. Tvrdí, že díky tomu žije výkonnější, produktivnější a delší život. Lékaři však bijí na poplach.
Daisuke Hori, jedenačtyřicetiletý Japonec s precizně vypracovanou postavou, žije způsobem, který odporuje všem doporučením odborníků na zdravý životní styl. Už třináct let spí pouze 30 minut denně. Odpočinek prakticky nezná – trénuje třináctkrát týdně, pracuje přes deset hodin denně a energii si udržuje kávou a pohybem. Tvrdí, že právě díky svému extrémnímu režimu žije „dvojnásobně“, protože má víc času než běžní lidé.
Horiho filozofie má tisíce následovníků
Spánek je jednou z nejdůležitějších biologických potřeb, nezbytný pro regeneraci těla i mysli. Hori to ale vidí jinak. Tvrdí, že kvalita spánku je důležitější než jeho délka a že krátký, intenzivní odpočinek dokáže plně nahradit několik hodin spánku.
V roce 2016 dokonce založil Asociaci pro trénink krátkých spáčů, která má dnes přes dva tisíce členů. Tito lidé se snaží naučit tělo „efektivněji odpočívat“. A Hori sám je jejich nejlepším příkladem – ve skvělé formě se předvedl například na soutěži Best Body Japan, kde zaujal nejen svými svaly, ale i svou neuvěřitelnou životní filozofií.
Lékaři varují před smrtelným rizikem
Odborníci Horiho přístup označují za extrémně nebezpečný. Podle doktora Thomase Kilkennyho, ředitele Institutu spánkové medicíny v Northwell Staten Island University Hospital, je dlouhodobý nedostatek spánku pro lidské tělo devastující. „Je těžké uvěřit, že tento pán spí tak málo. Nedostatek spánku má extrémně negativní účinky na tělo i mysl. Dlouhodobý spánkový deficit může vést až ke smrti,“ varoval pro New York Post.
Ať už Daisuke Hori skutečně objevil klíč k produktivitě, nebo je jen extrémní výjimkou, jedno je jisté – jeho životní styl vyvolává otázky o tom, kde leží hranice lidských možností.
